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時令水果來啦!立即來嘗鮮~

發布日期:2024-01-16 14:47:17

冬季水果新上市,冬季水果迎來了市場高峰期,無論是線上渠道還是線下果繽紛零售門店的應季水果都十分暢銷。

應季水果鮮度和甜度在生長的過程中都得到了充分地積累,吃起來不僅口感好,而且營養價值也會更豐富,快來果繽紛嘗鮮呀!

沃柑
 

沃柑除了維生素c豐富以外,還含有豐富的維生素a和維生素B,它們可以提高大腦功能也能保護眼睛,豐富的膳食纖維和果膠能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性,它們對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。

粑粑柑
 

粑粑柑甘甜如蜜,天然成熟的耙耙柑,皮軟又薄,肉質細膩無渣,美味多汁,且含有豐富的鉀、 B族維生素、維生素C和抗氧化劑。同時還富含類黃酮、多酚、類胡蘿卜素等多種化合物。飽滿的果肉中蘊含清潤香甜的果汁,黃金比例的甜度口感,既不會過于甜膩,也不會淡而無味,還散發著濃郁的果香,是一種越吃越過癮的水果。

獼猴桃

獼猴桃的質地柔軟,口感酸甜,營養豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。


木瓜

木瓜素有“百益果王”的美稱,木瓜不僅口感香甜,而且還有保健美容的作用。木瓜中含有豐富的水分、蛋白質、脂肪和各種人體所需的氨基酸。木瓜具有通乳抗癌的作用;木瓜中的木瓜堿可以抗淋巴性白血??;木瓜中含有一種能消化蛋白質的酵素,可以幫助人體的消化與吸收,木瓜還具有增強抵抗力,幫助人體抵御寄生蟲的作用。

青棗

青棗外皮翠綠,口感脆嫩,清香多汁。青棗含有豐富的果糖等多種營養元素,更是被稱之為“維生素C果”。青棗中含有的膳食纖維,可以促進消化,加快腸道蠕動,有便秘、消化不良、排便困難等癥狀,可以適當吃一些青棗緩解。青棗含有豐富的維生素C,還可以抑制黑色素的生成,增強皮膚的抗氧化能力。

【 正確吃水果】

按照《中國居民膳食指南》的建議,人均每日應攝取200-350克的新鮮水果。

切水果的砧板要按生熟食區分,避免交叉感染。

不同種類的水果儲存方式不同,建議分開收納保鮮,盡快食用。

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